立秋季节,立秋养生偏偏。节气节宜从这一天开始,养生养生药膳天气越来越凉爽,吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳 ,重大易做 ,秋季无妨试试 。立秋
大麦芽汤
大麦芽50克
,节气节宜冬瓜300克,养生养生药膳陈皮25克,吃甚吃姜5片,好推猪瘦肉200克。选立大麦芽、秋季陈皮洗净,立秋冬瓜去皮洗净,切成块;猪瘦肉洗净,切成小块 ,姜5片,上述质料放入砂锅中
,退出过多的水,先用武火煮沸 ,而后用文火煮1-2小时。清热解暑
,理气健脾。
玉米须猪苓牛肉汤
玉米须30克,猪苓10克,薏苡仁30克,陈皮5克 ,黑豆50克 ,牛肉100克,姜10克,枣10克 ,精盐过多。将牛肉洗净 ,切成小块。将所有质料放入砂锅中 ,退出过多水 ,小火煮2小时,退出精盐调味。清热利湿,健脾益气。